Fitnes Blog

Koliko proteina dnevno treba uneti? Kompletan vodič za mišiće, mršavljenje i zdravlje

Pitanje koliko proteina dnevno treba uneti jedno je od najčešćih u svetu ishrane i fitnessa i jedno od najpogrešnije odgovorenih. Neki će ti reći 0.8g po kilogr...

Pročitaj više: Koliko proteina dnevno treba uneti? Kompletan vodič za mišiće, mršavljenje i zdravlje

Whey protein: najlakši način da podržiš oporavak i rast mišića

Whey protein je jedan od najpopularnijih dodataka ishrani među osobama koje treniraju, ali i među svima koji žele da unesu dovoljno proteina tokom dana. Dobija...

Pročitaj više: Whey protein: najlakši način da podržiš oporavak i rast mišića

Suplementacija za početnike: šta zaista radi, a šta je gubljenje novca

Suplementi su svuda, ali da li zaista znaš šta ti treba i šta zaista radi? Većina ljudi kupuje previše različitih proizvoda i na kraju ne vidi nikakav rezultat,...

Pročitaj više: Suplementacija za početnike: šta zaista radi, a šta je gubljenje novca